Viele von uns kennen die schmerzenden Verspannungen, die vor allem oft im Nacken- und Schulterbereich liegen. Das lange Sitzen im Büro, der Stress und die Anspannung lassen uns schnell verkrampfen und bescheren uns zusätzlich schlechte Laune.
Yoga ist uns allen ein Begriff - vor Jahrtausenden wurden bereits Praktiken entwickelt, die sowohl Körper als auch Geist stärken und gleichzeitig entspannen sollen. Schwierig ist es jedoch, wenn die Zeit für eine ausgiebige Yoga-Stunde fehlt. Wir haben die Lösung für euch: Eine 15-minütige Yogapause, die ihr ganz einfach im Büro machen könnt! Barbara Rappauer von yoga bodywork in Wien zeigt euch fünf einfache Übungen, die euch bestimmt wieder lockerer machen werden!
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Yoga
