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Promi-Diäten im WOMAN-Check: Von Biologischer Ernährung bis hin zu Leinsamen


Promi-Diäten im Check

Promi-Diäten im Check

Demi Moore. Zone-Diät: Das Ernährungsprogramm des US-Ernährungswissenschaftler Dr. Barry Sears schreibt die Verteilung der täglichen Kalorienzufuhr wie folgt vor: 40 Prozent Kohlehydraten, 30 Prozent Eiweiß, 30 Prozent Fett. Das ist auf mindestens fünf Mahlzeiten aufgeteilt, diese werden zu fixen Uhrzeiten eingenommen. Auf den Teller kommen pflanzliche Fette, Fisch und fettarmes Fleisch. Dadurch soll Heißhunger vermieden werden, Fettdepots können sich gar nicht erst bilden.