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Schmerzt dein Nacken?

Oder die Hüfte? Fallen die Schultern nach vorn? Klemmt deine Hüfte? Gezieltes Training sorgt für den richtigen Muskelaufbau – dort, wo du es brauchst.

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Schmerzt dein Nacken?
© Getty Images

Viele von uns haben muskuläre Dysbalancen und wissen es gar nicht – bis sich der Schmerz meldet. Und der kann höllisch sein! Wir haben nachgeforscht, wie gezielter Muskelaufbau, Dehnen und der Druck auf spezielle Rezeptoren helfen. Plus: Einfache Übungen für daheim.

Alle Übungen findest du im neuen WOMAN, ab 7. November im Handel.