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Right Carb: Abnehmen mit Kohlenhydraten

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Low Carb? No Carb? Alles Quatsch: Right Carbs, so lautet die Devise, wenn du abnehmen und deine Ernährung auf gute Kohlenhydrate umstellen willst.


Haferflocken © Bild: iStockphoto

Haferflocken

Hurra! Weil: Wir lieben Porridge, den warmen und mit Zimt und braunem Zucker, Honig, Obst oder Ahornsirup gesüßten Haferflockenbrei. Jetzt die gute Nachricht: Haferflocken zählen zu den guten Kohlenhydraten. Sie lassen den Blutzuckerspiegel langsam ansteigen, sättigen uns also den gesamten Vormittag und lassen uns Mittags nicht so in die Vollen völlern. Wir empfehlen: Overnight Oats – das Frühstück vom Vortag!