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Schlank durch Pausen!

Wenn du deinem Körper auch mal Erholung gönnst, bringt das Stoffwechsel & Gewicht ins Lot. Wir verraten dir, wie die simple Stunden-Regel funktioniert.

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Schlank durch Pausen!
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Wenn du dich an die Stunden-Regel hälst, wirst du automatisch schlanker, fitter und gesünder. Was du brauchst, ist lediglich ein Minimum an Disziplin. Der Lohn ist groß: „Auf lange Sicht bekommen Sie nicht nur den Speck weg, weil Ihr Stoffwechsel lernt, von den Reserven zu leben. Sie fühlen sich besser und herrlich unbeschwert,“ so Anna Cavelius, Wissenschaftsjournalistin und Fachautorin, in ihrem neuen Buch „Intervallfasten“. Wir erklären dir, wie du die Essenspausen richtig einplanst. Also wir setzen – vor allem in Hinblick auf Weihnachten - schon mal fix auf die effektiven Päuschen!

Wie die Stunden-Regel genau funktioniert liest du im neuen WOMAN ab 10. November im Handel!

Thema: Diät