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Atmen statt Sit-ups für einen flachen Bauch?

Nie wieder Sit-ups? Wir atmen uns das Bäuchlein jetzt einfach flach - mit der richtigen Methode!

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flacher Bauch durch Atmung
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Wir atmen doch ohnehin täglich, stündlich, minütlich. Aber dennoch können wir eine Pizza nicht so leicht weg atmen? Oder doch? Mit der richtigen Technik durchaus! Und die nennt sich Stomach Vacuuming. Bei dieser ganz speziellen Atemtechnik werden die tiefliegenden Bauchmuskeln aktiviert und die Körpermitte beneidenswert flach. So wie bei Rich Sturla, die uns die Methode in folgendem Video vormacht! Und wir sind auch schon auf allen vieren!

flacher Bauch durch Atmung
Thema: Fitness