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9 Snacks, die deinen Schlaf ruinieren
von Liza Lauda
Wir alle wissen, dass ein voller Bauch vor dem Schlafengehen keine gute Idee ist. 9 Mitternachtssnacks, die du besser nicht zu dir nehmen solltest.
Pasta
Ja klar! Auch wir lieben Pasta - vor allem, weil sie abends schnell zubereitet ist. Aber wenn du dein Abendessen nicht maximal drei Stunden vor dem Schlafengehen ißt, dann solltest du die Finger besser von Nudelgerichten lassen. Die enthaltenen Kohlenhydrate können sich in pures Fett verwandeln, wenn du dich sofort hinlegst. Und die klassischen Toppings wie Käse oder Öl und der hohe glykämischen Index machen Pasta zu einem wenig empfehlenswerten Gute-Nacht-Food. Leider.