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9 Snacks, die deinen Schlaf ruinieren

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Wir alle wissen, dass ein voller Bauch vor dem Schlafengehen keine gute Idee ist. 9 Mitternachtssnacks, die du besser nicht zu dir nehmen solltest.


Gemüse © Bild: Thinkstock

Gemüse

Gemüse sind lecker, voller Vitamine – aber leider nicht die beste Wahl vor dem Schlafengehen. Zumindest nicht alle. Gemüse wie Zwiebel, Brokkoli, Kraut oder Kohl kann der Magen nicht gut zersetzen, beim Verdauen setzen die Bakterien blähende Gase frei. Die Folge: ein aufgedunsenes Gefühl und eine unruhige Nacht.