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9 Snacks, die deinen Schlaf ruinieren

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Wir alle wissen, dass ein voller Bauch vor dem Schlafengehen keine gute Idee ist. 9 Mitternachtssnacks, die du besser nicht zu dir nehmen solltest.


Rotes Fleisch © Bild: Thinkstock

Rotes Fleisch

Rotes Fleisch ist ein wichtiger und nahrhafter Lieferant für Proteine und Eisen. Trotzdem stellt es für deinen Verdauungsapparat ziemlich viel Arbeit dar. Denk' daran: für einen tiefenentspannten Schlaf sollten all deine Körperfunktionen möglichst ruhen. Ein kräftiges Steak vor der Bettruhe ist da nicht die beste Empfehlung.