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9 Snacks, die deinen Schlaf ruinieren

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Wir alle wissen, dass ein voller Bauch vor dem Schlafengehen keine gute Idee ist. 9 Mitternachtssnacks, die du besser nicht zu dir nehmen solltest.


Schokolade © Bild: Thinkstock

Schokolade

Dunkle Schokolade hat wunderbare Auswirkungen auf dein Gehirn und dein Erinnerungsvermögen – aber eher negative auf deine schlanke Linie. Vor allem, wenn du am Abend vor dem Schlafengehen nascht, wenn dein Körper nicht mehr in der Lage ist, die Kalorien in Energie umzuwandeln und zu verbrennen. Dazu enthält Schokolade auch ein wenig Koffein. Zuviel davon weckt dich eher auf, als dich beruhigt in den Tiefschlaf zu schicken.