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9 Snacks, die deinen Schlaf ruinieren
von Liza Lauda
Wir alle wissen, dass ein voller Bauch vor dem Schlafengehen keine gute Idee ist. 9 Mitternachtssnacks, die du besser nicht zu dir nehmen solltest.
Süßigkeiten
Du bist, was du ißt. Aber wusstest du auch, dass du träumst, was du ißt? Tatsächlich konnten Mediziner nachweisen, dass zu fettiges und süßes Essen Einfluss auf deine Gehirnwellen hat und damit vor dem Schlafengehen Albträume begünstigt. Wenn du eine friedliche und entspannte Nacht haben möchtest, dann solltest du lieber auf leichtverdauliche Speisen (etwa Porridge) zurückgreifen.