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So bleiben Sie fit im Winter: Starke Abwehr mit Bachblüten, Homöopathie & Co.


Fünf-Elemente-Lehre © Bild: Thinkstock

Fünf-Elemente-Lehre

Folgende Lebensmittel sollten regelmäßig und abwechselnd auf Ihren Speisplan stehen: Ingwer, Zwiebel, Knoblauch, Kürbis, Datteln, Fisch und Walnüsse. Gewürze wie Pfeffer, Curry, Chili und Paprika heizen in der kalten Jahreszeit ordentlich ein. Diese erweitern die Bronchien, verbessern die Durchblutung und verschaffen positive Energie.