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Sofa-Workout: Straff auf der Couch!
So formen Sie beim Relaxen Ihre Muskeln

Sie liegen absolut richtig, wenn Sie auf der Couch verweilen und über die Boshaftigkeiten der „Desperate Housewives“ schmunzeln.


Sofa-Workout: Straff auf der Couch!
So formen Sie beim Relaxen Ihre Muskeln
© Maresch

Vorausgesetzt, die Liege- und Sitzpositionen stimmen. Denn während der Sofa-Sessions lässt es sich gut straffen und festigen.

Couch mit Fit-Appeal. Ausreden, das Training im Fitnesscenter auf morgen zu verschieben oder für den Jog auf besseres Wetter zu warten, sind ab sofort von gestern. Die neue Straff-Devise lautet: Rauf aufs Sofa. Auf dem „Heimtrainingsgerät“ lassen sich einfache, aber effektive Übungen absolvieren – ohne teure High-Tech-Geräte.

Fordern Sie Ihre Muskulatur, sooft es geht. Ob beim neuesten TV-Hollywood-Streifen oder auch bei der Hausarbeit. Wussten Sie, dass Sie beim Fensterputzen 360 Kalorien in der Stunde verbrennen oder beim Bodenwischen den Po formen können?

Im neuen WOMAN steht, wie das geht!