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Sonoma: Neue Hollywood-Diät

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Hollywood schwört auf die neue Sonoma-Diät, die auf frischen Lebensmitteln basiert und in drei Wellen aufgeteilt ist. Hauptzutaten sind magere Fisch- und Fleischsorten, eine entscheidende Rolle spielt die Tellergröße.


Fettige Milchprodukte © Bild: (c) Alexandra Grablewski

Fettige Milchprodukte

Auf harte Alkoholika, Fertigprodukte, Süßigkeiten, Weißmehl und weißen Reis musst du weiterhin verzichten. Auch fettige Milchprodukte (etwa Käse) gehören nicht mehr zu deinem Ernährungsprogramm. Gesunde Snacks sind zwischendurch erlaubt. Karottensticks, Cherry-Tomaten mit Cottage-Cheese oder ein paar Mandeln verhindern das Heißhungergefühl.