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Sonoma: Neue Hollywood-Diät

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Hollywood schwört auf die neue Sonoma-Diät, die auf frischen Lebensmitteln basiert und in drei Wellen aufgeteilt ist. Hauptzutaten sind magere Fisch- und Fleischsorten, eine entscheidende Rolle spielt die Tellergröße.


Phase 1 © Bild: Thinkstock

Phase 1

In der ersten Phase der Sonoma-Diät muss frau sich leider in Verzicht üben, da der Körper sich umstellen und schlechte Ernährungsgewohnheiten abgelegt werden sollen. Tabu sind Lebensmittel, die große Mengen an Zucker und Weißmehl enthalten – nach Ansicht von Erfinderin Connie Guttersen die schlimmsten Verursacher von Übergewicht.