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12 Sport-Ideen für den Alltag

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Starte 2014 sportlich durch und probiere jeden Monat ein neues Training aus: hier unsere 12 Sport-Ideen für den Alltag aus dem WOMAN Fitness Planer.


Boxen © Bild: Thinkstock

Boxen

Der Kampfsport ist ein wahres Rundumpaket: Er stärkt die Rumpfmuskulatur (gute Haltung), kräftigt die Beine (Anti-Cellulite), strafft den Körper, trainiert die Ausdauer und sorgt für einen klaren Kopf. Denn es ist unglaublich befreiend, so richtig auf einen Sandsack einzuboxen - wirkt auch ohne erhöhtes Aggressions-Potenzial.