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12 Sport-Ideen für den Alltag

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Starte 2014 sportlich durch und probiere jeden Monat ein neues Training aus: hier unsere 12 Sport-Ideen für den Alltag aus dem WOMAN Fitness Planer.


Klettern © Bild: Thinkstock

Klettern

Volle Konzentration auf das Hier und Jetzt, die Beweglichkeit des eigenen Körpers wahrnehmen und sein Potenzial erfassen: All das fasziniert am Klettern. Der Trendsport verbindet Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Konzentration zu einem Gesamtpaket, das den Kopf komplett frei macht. Voraussetzung dafür: natürlich Armkraft, aber auch die Beinmuskulatur. Denn die trägt einen durch die Wand.