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12 Sport-Ideen für den Alltag

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Starte 2014 sportlich durch und probiere jeden Monat ein neues Training aus: hier unsere 12 Sport-Ideen für den Alltag aus dem WOMAN Fitness Planer.


Langlaufen © Bild: Thinkstock

Langlaufen

Der nordische Sport fordert fast alle Muskelgruppen und Gelenke des Körpers und ist ein hervorragendes Ausdauertraining. Das macht Langlaufen zur idealen Winteralternative für Läufer. Das Beste: Es geht überall, man braucht nur Schnee. Alle gespurten Gebiete auf bergfex.at.