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12 Sport-Ideen für den Alltag

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Starte 2014 sportlich durch und probiere jeden Monat ein neues Training aus: hier unsere 12 Sport-Ideen für den Alltag aus dem WOMAN Fitness Planer.


Schwimmen © Bild: Thinkstock

Schwimmen

Bei Sport im kühlen Nass gibt es keine Ausreden. Denn durch den Widerstand im Wasser ist Schwimmen extrem gelenksschonend und dadurch für jedermann geeignet. Auch für diejenigen, die sich aufgrund von Verletzungen oder Erkrankungen schonen müssen. Und es stärkt die Rücken- und Schultermuskulatur, was für eine aufrechte Haltung sorgt.