Ressort
Du befindest dich hier:

12 Sport-Ideen für den Alltag

von

Starte 2014 sportlich durch und probiere jeden Monat ein neues Training aus: hier unsere 12 Sport-Ideen für den Alltag aus dem WOMAN Fitness Planer.


Surfen © Bild: Thinkstock

Surfen

Das Surfbrett verbindet Wassersport und Beweglichkeitstraining. Denn um auf dem Brett stehen zu bleiben, ist das Gleichgewicht extrem gefordert. Diese Standfestigkeit beansprucht vor allem die kleinen Musklen, die im normalen Training nur wenig beansprucht werden. Sie aber straffen den Körper von innen, sorgen so gut für guten Stand und helfen bei der Traumfigur.