Ressort
Du befindest dich hier:

12 Sport-Ideen für den Alltag

von

Starte 2014 sportlich durch und probiere jeden Monat ein neues Training aus: hier unsere 12 Sport-Ideen für den Alltag aus dem WOMAN Fitness Planer.


Wandern © Bild: Thinkstock

Wandern

Die gute alte Sommerfrische feiert ein Comeback und das nicht ohne Grund. Denn das Gehen in luftigen Höhen senkt den Blutdruck, reguliert den Fettstoffwechsel, stärkt die Ausdauer, kräftigt die Wirbelsäule, gilt als Osteoporose-Prophyaxe, mindert Stress und hilft sogar bei Depressionen. Alle Infos, Wanderwege und Unterkünfte auf wandern.com.