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12 Sport-Ideen für den Alltag

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Starte 2014 sportlich durch und probiere jeden Monat ein neues Training aus: hier unsere 12 Sport-Ideen für den Alltag aus dem WOMAN Fitness Planer.


Yoga © Bild: Thinkstock

Yoga

Immer mehr schwören auf das Wundermittel Yoga: Ist man gestresst, holt es einen runter, ist man müde, dann gibt es Energie. Es regelt die Verdauung, Hormonhaushalt, hilft sogar bei Migräne. Und ganz nebenbei sorgen die Asanas für einen schönen, geschmeidigen Körper. Das Beste: Bei den vielen unterschiedlichen Stilen wird garantiert jeder fündig.