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8 Tipps, damit du Sport bald lieber hast!

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Sportmuffel? Kennen wir. Der Schweinehund ist fast immer stärker. Egal, wie unsportlich du bist: mit diesen 8 Tipps wirst du Sport bald lieben!


Sport-Apps © Bild: iStockphoto

Sport-Apps

Gerade wenn du mit einem Training beginnst, helfen Sport-Apps extrem. Hier werden deine Fortschritte oder der Stillstand verzeichnet, weshalb du einen perfekten Überblick über deine Leistung erhältst. Experten wissen: Erst nach 21 Tagen ist das Training im Gehirn als etwas Alltägliches gespeichert. Davor musst du deine Gedanken austricksen, in dem du deine Bewegungen dokumentierst. Unser Favorit: der 12-Wochen-Trainingsplan von Runtastic!