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Sportarten, die glücklich machen

Sport ist nicht nur gesund, sondern macht auch glücklich! Wir verraten dir, warum es sich lohnt, ab sofort öfter in die Sportschuhe schlüpfen.

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Sportarten, die glücklich machen
© Peter Atkins/Fotolia

Wissenschaftliche Studien beweisen: Sport wirkt wie Glücksdroge und Schmerzmittel zugleich! Denn beim Training schüttet der Körper einen Hormoncocktail aus, der wie ein Mini-Doping wirkt: Endorphine wirken schmerzlindernd und stressabbauend, das Glückshormon Dopamin regt das Belohnungssystem an, Serotonin wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System und fördert die Muskelentspannung. Dieser Hormon-Mix macht dich glücklich und hat noch weitere tolle Nebeneffekte.

Fit im Bett. Regelmäßiges Workout sorgt für ein besseres Körperbewusstsein und steigert die Libido. Wer fit ist und mit gezieltem Training Verspannungen löst fühlt sich attraktiver und hat automatisch mehr Spaß am Sex. Teste doch gleich den Yoga-Kurs "Perfect Sex Yoga" unseres Partners, dem Online Fitness-Studio NewMoove und löse deine Blockaden und Verspannungen entlang der Wirbelsäule.

© Video: NewMoove

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Schlau dank Sport. Während körperlicher Anstrengung wird das Gehirn mit einer Extraportion Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Wer regelmäßig trainiert, kann sich besser konzentrieren und steigert seine Denkleistung.

Sportarten, die dich glücklich machen:

  • Seilspringen weckt Kindheitserinnerungen und bringt dich in Topform!
  • Boxen oder Boxilates helfen dir, Stress und überschüssige Energien abzubauen.
  • Pilates macht glücklich und hilft dir, Fettpolster am Bauch loszuwerden.
  • Yoga löst Blockaden entlang der Wirbelsäule und steigert dein Lustgefühl.

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Thema: Fitness