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Starten Sie fit und schlank in die warmen Monate mit Top-Fitness-Coach Bob Greene!


Bleiben Sie am Ball © Bild: Maria Christiane

Bleiben Sie am Ball

Ein anstrengendes Ausdauertraining erhöht den Kalorienverbrauch für bis zu zehn Stunden nach dem Workout. Beim Krafttraining sogar bis zu 16 Stunden!

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Redaktion: Christine Ziechert