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Starten Sie fit und schlank in die warmen Monate mit Top-Fitness-Coach Bob Greene!


Kraft für die Schenkel © Bild: Maria Christiane

Kraft für die Schenkel

Hände in die Hüften, Fuß auf den Sessel. Nach vorne beugen, der Rücken bleibt gerade. Position 5 Sekunden halten. 2 Wiederholungen pro Seite!