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Starten Sie fit und schlank in die warmen Monate mit Top-Fitness-Coach Bob Greene!


Butterfly-Übung © Bild: Maria Christiane

Butterfly-Übung

Für einen fitten Rücken: gerade hinsetzen, Unterarme parallel vor die Brust. Arme 8 bis 10 Mal nach hinten ziehen, bis die Ellenbogen nach außen zeigen. Als Hanteln Wasserflaschen verwenden!