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Kniebeuge © Bild: Maria Christiane

Kniebeuge

Füßeschulterbreit, der Rücken ist gerade. Lassen Sie Ihre Arme hängen, Wasserflaschen halten. Bauchmuskeln anspannen, tief in die Knie gehen. Übung 8 bis 10 Mal wiederholen!