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8x Superfood: Schlank & schön durch Ernährung

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Schlank und schön durch Superfood: von Chia-Samen, Chlorella, Mandelbutter bis hin zu Kokoswasser. Wir stellen die neuen Ernährungstrends vor.


Avocado © Bild: iStockphoto

Avocado

Avocados enthalten eine Menge Vitamin E, das für das Immunsystem besonders wichtig ist. Außerdem ist das Superfood reich an ungesättigten Fettsäuren, was den Cholesterinspiegel senkt und die Herzfunktion unterstützt. Pluspunkt: Avocado ist ein natürliches Anti-Aging-Mittel. Hier leckere Avocado-Rezepte – und, noch gesünder: den Avocado-Kern essen!