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Symptome bei Eisenmangel

Eisenmangel gehört zu den häufigsten Gesundheitsproblemen bei Frauen. Die Symptome können vielfältig sein. WOMAN verrät die Indikationen.

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Symptome bei Eisenmangel
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Eisen ist eines der wichtigsten Spurenelemente des Körpers. Wenn es fehlt, macht sich das schnell bemerkbar, denn Eisen ist für die Bildung der roten Blutkörperchen verantwortlich. Diese sorgen dafür, dass der Sauerstoff im Körper transportiert wird. Bei Eisenmangel kann sich der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgen, was Sie vor allem durch Müdigkeit , Lustlosigkeit und eine trockene Haut spüren.

Symptome bei Eisenmangel

brüchige Nägel , Haarausfall , Spannungskopfschmerzen , ständige Müdigkeit, Schlafstörungen , Merkschwächen, Leistungsabfall trotz regelmäßigem Training, Atemlosigkeit bei geringer Anstrengung wie z. B. Treppensteigen, Restless-Legs-Syndrom, Blutarmut.

Selbstcheck: Leiden Sie unter Eisenmangel?

Schauen Sie, ob Ihre Handinnenfläche gut gerötet ist, besonders an den Fingerspitzen. Ist sie sehr blass, könnte das ein Hinweis auf Eisenmangel sein. Wenn Sie sich nicht sicher sind, vergleichen Sie die Farbe mit der Hand eines Mannes. Männer haben im Normalfall die richtige Nuance, da sie viel seltener an einem zu niedrigen Eisenspiegel leiden.

Ernährung bei Eisenmangel

Eisenreiche Lebensmittel sind rotes Fleisch, (Schweine-)Leber, Blutwurst, grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Sojabohnen, Vollkornprodukte, Petersilie, rote Rüben. Ein ideales Essen ist z. B. Tafelspitz mit Apfelkren und Spinat ( Tipps für Ernährung bei Eisenmangel ).

Behandlungsmöglichkeiten bei Eisenmangel

Neben ausgewogener Ernährung gibt es Eisentabletten und Eiseninfusionen. Diese vertragen viele Patienten besser als die regelmäßige Pilleneinnahme. Durchschnittlich sind drei bis fünf Infusionen notwendig.

Gratis-Check

Sie vermuten, zu wenig von dem Spurenelement zu haben? Lassen Sie sich checken. Ein Bluttest wird von der Krankenkasse bezahlt.

Adresse: Behandlung bei Eisenmangel-Ckeck:

In ihrer Wiener Ordination Loha for Life sind Dr. Anke und Dr. Christoph Gasche spezialisiert auf Prävention und Behandlung von Eisenmangel. Erstgespräch & Diagnose: € 80,-, pro Infusion € 40,-. Kontakt: www.lohaforlife.at .