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So ungesund ist es, täglich laufen zu gehen

Sport beziehungsweise Bewegung ist für unseren Körper gesund, ja überlebensnotwendig - da kann niemand widersprechen. Aber entscheidend ist dabei auch das Maß. Denn tägliches Laufen kann sogar kontraproduktiv sein - wenn du beispielsweise abnehmen möchtest.

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So ungesund ist es, täglich laufen zu gehen
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Es ist zwar wichtig, jeden Tag in Bewegung zu sein – ExpertInnen warnen jedoch vor täglichem Ausdauertraining. Im folgenden Video erfährst du die 4 zum Teil überraschende Gründe, weshalb du nicht jeden Tag laufen gehen solltest:


Diese Gründe gelten natürlich nicht nur fürs tägliche Laufen - sondern für jede andere Form von intensivem Training. Variation sowie Ruhetage sollten daher auch immer zu einem vernünftigen Sportprogramm gehören.

Themen: Fitness, Laufen