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Die 5 besten Tagesdiäten

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Blitzkuren: Wir zeigen Tagesdiäten für jeden Geschmack, mit denen du zwischendurch entschlacken und in einem Tag 1 Kilo problemlos abnehmen kannst - vom Ananas- bis zum Sauerkraut-Tag.


Reis-Tag © Bild: Thinkstock

Reis-Tag

Reis stillt den Hunger anhaltend, ohne dick zu machen, ist reich an Ballaststoffen, wirkt entwässernd und spült so Giftstoffe aus dem Körper. Für die Tagesration 150 g Langkornreis kochen und in drei Portionen für Frühstück und 2 Hauptmahlzeiten aufteilen.
Frühstück. Reis mit 150 g reinem Apfelmus (ungezuckert) essen.
1. Hauptmahlzeit. 150 g Hühnerfilet (Vegetarier: Kürbis) würfeln, in 500 ml Gemüsesuppe 15 Minuten kochen, Reis einrühren. Mit Worcester-Sauce, Salz, Pfeffer und frischen Kräutern würzen.
2. Hauptmahlzeit. Reis mit Salat aus 1/2 Gurke, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Dill mischen.