Perfektionismus adé.
Gönnen Sie sich vorsätzlich einen "unvollkommenen Tag". Denn wer immer alles perfekt machen will, wird nie richtig zufrieden sein. Also seien Sie einmal nicht perfekt, das entspannt Sie und Sie werden gelassener.
Stressfrei.
Schützen Sie Ihr Nervenkorsett! Greifen Sie auf ein paar Helferlein aus der Natur zurück, wie zum Beispiel: Nüsse und Hefe (Vitamin B1), fetter Fisch (B6) sowie Milch und Eier (B12).
Sex.
Es ist kein Geheimnis mehr, dass sexuell aktive Menschen glücklicher leben und jünger aussehen. Verführen Sie Ihren Partner nach allen Regeln der Liebeskunst!
Selbstliebe.
Nobody is perfect! Weg mit Ihren Zweifeln - wer sich selbst liebt, wird auch von anderen geliebt. Wer mit sich im Reinen ist, nimmt auch seine Schwächen an.
Gut drauf.
Vor allem bei schlechtem Wetter sinkt das Stimmungsniveau und schlechte Laune macht sich breit. Das muss aber nicht sein: Eiweißreiche Kost wie Fisch oder Geflügel oder ausgedehnte Spaziergänge, vorzugsweise bei Sonnenschein, vertreiben den Blues.
Redaktion: Stephanie Krois
