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9 Tipps gegen Haarausfall

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Im Herbst werden nicht nur die Sonnenstrahlen weniger, es scheint als würden wir derzeit auch vermehrt Haare verlieren. Wir haben 9 wertvolle Tipps gegen Haarverlust!


3. Eisenmangel bekämpfen © Bild: Corbis. All Rights Reserved.

3. Eisenmangel bekämpfen

Auch Eisenmangel kann Schuld daran haben, dass du Haare verlierst. Deswegen solltest du täglich mindesten 15 Miligramm Eisen zu dir nehmen. Am besten durch:
- 200 g Rindfleisch
- 100 g rohe Karotten
- 200 g gekochter Spinat
- 200 g Tomaten oder
- 50 g getrocknete Aprikosen
Kaffee und Tee hemmen die Aufnahme, Obst- oder Gemüsesäfte fördern sie.