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5 Tipps gegen Heißhunger im Herbst

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Es ist Herbst und wir haben leider Lust auf Schokolade, Chips und andere Dickmacher. Schuld sind wie immer die Hormone... Hier 5 Tipps gegen Heißhunger!


Reichlich Essen © Bild: Soulcooking.at

Reichlich Essen

Ausgiebige und regelmäßige Mahlzeiten killen jede Heißhungerattacke. Besonders morgens und mittags solltest du so viel essen bis du satt bist. Ansonsten bekommst du spätestens am Abend eine gemeine Heißhungerattacke. Wenn der Zuckerspiegel zu niedrig ist schreit dein Körper förmlich nach Zucker. Am besten Vollkorn zum Frühstück, zwischendurch einen Obst-Snack genießen und unbedingt Light-Produkte vermeiden.