Ressort
Du befindest dich hier:

15 Tipps für starke Immunabwehr

von

Mit der kühlen Jahreszeit kommen auch Erkältungen. Um gewappnet zu sein, haben wir die besten Abwehr-Tricks und Immun-Booster-Rezepte für dich gesammelt.


Kräuter und Gewürze! © Bild: © Corbis. All Rights Reserved.

Kräuter und Gewürze!

Viele Pflanzen, die wir in der Küche verwenden, wirken ähnlich wie Medikamente. Kren z.B. ist antibiotisch, enthält viel Vitamin C und passt zu vielen Fleischgerichten. Kurkuma (z.B. von sonnentor.com) fördert die Bildung der sogenannten T-Zellen, die zur Bekämpfung von Krankheiten wichtig sind. Damit lässt sich z.B. Reis verfeinern. Auch Chili ist ein guter Freund des Immunsystems: Die Schärfe kurbelt die Durchblutung der Schleimhäute an, Viren können besser unschädlich gemacht werden.