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15 Tipps für starke Immunabwehr

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Mit der kühlen Jahreszeit kommen auch Erkältungen. Um gewappnet zu sein, haben wir die besten Abwehr-Tricks und Immun-Booster-Rezepte für dich gesammelt.


Ölziehen! © Bild: © Corbis. All Rights Reserved.

Ölziehen!

Damit kannst du dein Immunsystem bereits in der Früh direkt nach dem Aufstehen aufrüsten: Täglich noch vor dem Zähneputzen, Frühstücken oder Wasser trinken einen Esslöffel kaltgepresstes Sonnenblumen- oder Sesamöl in den Mund nehmen, schlürfen, kauen und durch die Zahnzwischenräume saugen. Gift- und Schlackenstoffe sowie Krankheitserreger werden so an das Öl gebunden. Nach fünf bis zehn Minuten ausspucken und den Mund gründlich mit warmem Wasser spülen. Anschließend die Zähne putzen.