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So klappt's mit dem Knack-Popo!

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Du willst einen Po wie J.Lo? Wir auch. Nur leider sieht unserer ein bisschen anders aus. Weshalb wir jetzt schnell diese 10 Tricks für einen Knack-Popo beherzigen.


Workout für den Po © Bild: Thinkstock/iStock/Staras

Workout für den Po

Am effektivsten, wenn man einen knackigen Hintern anstrebt, bleibt immer noch Sport. Du hast kaum Zeit fürs Workout? Diese Übung kannst du auch schnell am Schreibtisch sitzend erledigen: Ober- und Unterschenkel müssen einen rechten Winkel bilden. Die Oberschenkel liegen dabei auf dem Stuhl auf. Jetzt kneifst du deine Po-Backen für eine paar Sekunden zusammen und hältst die Spannung. Danach legst du eine kurze Pause ein und wiederholst die Einheit 30 Mal.