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Tipps gegen Kreislaufbeschwerden

Kennt ihr das auch? Man hetzt von einem Termin zum nächsten und das bei der Hitze. Kein Wunder, dass der Kreislauf streikt. Was man dagegen tun kann? So einiges!

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1. Trinken, trinken, trinken! Tees aus Weißdorn, Mistel, Mate und Pfefferminze eignen sich ganz besonders gut bei Kreislaufproblemen und sorgen für Abwechslung von Wasser & Co.

2. Heiß-kalte Wechselduschen und Bürstenmassagen, um den Kreislauf anzuregen. Dabei aber immer darauf achten, dass man mit kaltem Wasser das Duschen beendet.

3. Spazieren gehen und Luft schnappen, aber nicht zu extremen Sport machen.

4. Nicht zu viel Stehen, sondern sich gerne einmal eine sitzende Pause gönnen. Wenn das nicht möglich ist, kann man mit leichten Wipp-Bewegungen ebenfalls gegen Kreislaufbeschwerden vorgehen.

5. Leichte Kost genießen und nicht zu üppige Speisen essen.

6. Auf Nikotin oder Alkohol verzichten.

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Frische, kühle Luft zum Durchatmen.

7. Bei akutem Schwindel helfen ein paar Fußgymnastik-Übungen, um die Venen zu aktivieren.

8. Salz! Wer ein Salzstangerl oder eine Salzbrezel isst, bringt den Kreislauf in Schwung.

9. Viel Schlafen!

10. Akupressur ist ebenfalls eine schnelle Methode, die den Kreislauf beeinflusst.

11. Schnelles Aufstehen meiden.