Ressort
6 Tipps gegen Schlaflosigkeit
von Liza Lauda
Du bist todmüde, bekommst aber trotzdem kein Auge zu? Rund 38% der Österreicher leiden an Schlafstörungen. 6 Tipps, die gegen Schlaflosigkeit helfen.
3. Vermeide Stress
Stress ist niemals gut - vor allem aber nicht vor dem Schlafengehen. Neben Beziehungsstreit sind auch lange TV-Sessions, Videospiele, Sport (!) oder letzte Vorbereitungen auf den Job eher undienlich für tiefen Schlaf. Deshalb eine halbe Stunde vor der Bettruhe nur mehr langsame Musik hören, lesen oder häkeln.