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Top-Training zur großen WOMAN-Diät


Herz-Kreislauf © Bild: Teresa Zötl

Herz-Kreislauf

Fast Feet: In kleinen, schnellen Schritten entlang der Linie laufen, die Arme schwingen dabei gegengleich mit. Es sollen so viele Schritte wie möglich sein. Langsam zurücklaufen und wiederholen.