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Top-Training zur großen WOMAN-Diät


Balance © Bild: Teresa Zötl

Balance

Freier Stand: Auf einem Bein stehen, das andere waagrecht seitlich in der Luft abwinkeln. Körperspannung halten und mit den Armen links und rechts vom Körper ausbalancieren. 30 Sekunden verweilen, Seite wechseln. Vier Wiederholungen.