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Top-Training zur großen WOMAN-Diät


Balance © Bild: Teresa Zötl

Balance


Dynamischer Krieger: Einen großen Ausfallschritt machen, das rechte, hintere Bein ist gestreckt, die Hüfte ist auf Kniehöhe. Mit der rechten Hand auf dem Boden abstützen, Arm ist gestreckt, den linken Armsenkrecht in die Höhe strecken, der Oberkörper rotiert dabei nach links. 30 Sekunden halten, Seite wechseln. Vier Wiederholungen.

Weitere Top-Übungen finden Sie in WOMAN 02/2012!

Redaktion: Pia Kruckenhauser