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Trainiere wie Jennifer Lopez: Das sind ihre Übungen für ihren Traumkörper

Denkst du bei Jennifer Lopez auch immer: Bitte wie alt ist diese Frau? Und wie kann man da noch so aussehen? Tja, diese Fitness-Übungen sind deine Antwort darauf!

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Trainiere wie Jennifer Lopez: ihre Übungen für ihren Traumkörper
© 2018 Getty Images

Jennifer Lopez ist nicht nur Popsängerin und Filmstar, sondern auch als Fitness-Vorbild für tausende. Kein Wunder, sieht man der New Yorkerin ihre knackigen 49 Jahre doch keineswegs an! Und das verdankt sie unter anderem ihrem Workout von Personal Trainer David Kirsch, der übrigens auch mit Heidi Klum trainiert.

Das Workout von Jennifer Lopez

Du willst wissen, wie sie trainiert? Im folgenden Video zeigen dir Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke vier ihrer Übungen: Hanging Knee Raises, Medicine Ball Spiderman, Jackknives und Medicine Ball Slam. Ihre Empfehlung dabei: jeweils 10-15 Wiederholungen pro Übung.