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5 geniale Tricks für mehr "Me-Time"

Wie soll ich das alles schaffen? Fragst du dich das auch immer öfter? Wir haben 5 geniale Tricks, die dir mehr "Me-Time", also Zeit für dich verschaffen.


Handy aus © Bild: iStockphoto

Handy aus

"Digital Detox" nennen Experten das und bieten in den USA sogar Kurse an, in denen die Teilnehmer auf Handy-Entzug gesetzt werden. Warum? Weil die ständige Ablenkung durch Handy-Spiele, Facebook, SMS, Twitter ... (you name it!) dazu beitragen, dass man nicht mehr abschaltet. Im sprichwörtlichen Sinne. Was hilft? Dass du dein Handy abdrehst. Komplett. Wenn du um 23 Uhr zu Bett gehst, ist ab 22 Uhr Handy-Pause. Solange braucht das Hirn nämlich, um zur Ruhe zu finden. Was deinem Schlaf nur zuträglich ist...