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Diese Übung verschafft dir im Bauchumdrehen eine schlanke Taille

Kennst du schon den Scheibenwischer-Crunch? Unsere neueste Lieblings-Fitnessübung strafft und definiert die Taille von innen. Geht richtig rein - aber wirkt!

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Übung für die Taille
© iStockphoto.com

Scheibenwischer-Crunch: Die beste Übung für eine definierte Taille

Die seitliche, dreidimensionale Bewegung fordert Bauch- und Rumpfmuskulatur und strafft die Taille von innen - der beste Neu-Input für die Workout-Routine.

So funktioniert's:

Aufrecht hinsetzen, die Beine sind angewinkelt. Handflächen hinter dem Po flach ablegen, Rücken gerade etwas nach hinten absenken. Beine abheben, Knie links am Oberkörper vorbeiziehen, Beine strecken, dann rechts vorbeiziehen.
30 Wiederholungen.

Scheibenwischer-Crunch
Thema: Fitness