Kopf- oder Bauchschmerz: Das hilft!

Kopfschmerzen

Auf dem Stock gehen. Bei Kopfschmerz verhilft diese Übung zur Linderung: Einen Besenstiel auf den Boden legen und mit dem gesamten Fuß einige Minuten darauf herumsteigen. Das wirkt wie eine Fußreflexzonenmassage.

Massage. Oder du massierst den Dickdarm-Akupunkturpunkt: Er liegt zwischen Daumen und Zeigefinger, wo beide Knochenansätze zusammenkommen. Du findest den Punkt schnell, da er im Normalfall bei Druck wehtut. Die Brustwirbelsäule aufdehnen.

Entspannung. Ebenfalls gut bei Kompfschmerz: Mit dem oberen Rücken auf einen Polster legen, Arme über dem Kopf ausgestreckt ablegen.