Ressort
Du befindest dich hier:

5 schnelle und vor allem wirksame Übungen gegen Nackenschmerzen

Der Rücken schmerzt, der Nacken tut weh - schuld an dem stechenden Übel sind oftmals Verspannungen, weil wir beispielsweise den ganzen Tag vor dem Computer verbringen. Wir verraten dir, du dieselben rasch wieder los wirst.

von

Nackenschmerzen
© belchonock/ iStock/ Thinkstock

Sie kommen schleichend, aber sind sie einmal da, kann man fast an nichts anderes mehr denken: Stechende Schmerzen in Nacken und Schultern aufgrund von Verspannungen.
Im folgenden Video jedoch erfährst du, wie du mit fünf simplen Yoga-Übungen, die du allesamt bequem von einem Stuhl aus durchführen kannst, deine Muskeln stärken und dehnen und so die bösen Spannungen wieder los werden kannst: