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Übungen und Tipps gegen Stress


© Bild: Susanne Stemmer

 

Wenn Kekse, Punsch und Braten locken, fällt es oft schwer zu widerstehen. Die besten Tipps, damit die köstlichen Versuchungen zum Jahreswechsel nicht für ein dickes Ende sorgen.

Weihnachtszeit ist Schlemmerzeit – wenn da nur nicht die Kalorien wären, die sich auf unseren Hüften sammeln ... Wir haben jede Menge Tipps gesammelt, wie Sie mit einem Fastentag zwischendurch, kleinen Tricks beim Kekse backen oder Adaptierung von Bräuchen am Ende des Advents ohne ein Plus am Kalorienkonto aussteigen. Zusätzlich: So können Sie gut entspannen.

WEITER: Hier haben wir noch einige Tipps, Rezepte und Übungen zusätzlich zu jenen im aktuellen Heft für Sie vorbereitet