Ressort
Du befindest dich hier:

5 Ursachen: Deswegen funktioniert deine Verdauung nicht

von

Vor allem Frauen leiden häufig an Verdauungsproblemen und Verstopfungen. Dafür gibt es unterschiedliche Ursachen, die aber leicht zu beheben sind. Hast du gewusst, dass zum Beispiel deine Atmung damit zu tun haben kann?


Joggen im Winter Outfit © Bild: Thinkstock Images. PIc by Maridav.

Zu wenig Bewegung

Menschen, die den ganzen Tag nur sitzen, leiden ebenfalls häufig unter Verstopfungen. Durch den Mangel an Bewegung entsteht eine Erschlaffung der Muskulatur - dies gilt auch für den Bauchbereich. Gerade die Bauchmuskeln brauchen wir aber beim Gang auf die Toilette. Unser Tipp: Integriere mehr Bewegung in deinen Alltag, indem du zum Beispiel anstatt die Rolltreppe lieber die Treppen nimmst. Oder indem du dich im Büro regelmäßig druchstreckst und mittags einen kleinen Spaziergang machst. Du wirst sehen: Plötzlich klappts auch auf der Toilette.